夏季多吃九种食物清热解毒

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2015-04-19 19:23:19 来源:

  【导读】你知道吗,夏季多吃九种食物清热解毒哦!夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。比较慢看出阳气对于亲们身体的重要性,就让 损耗了阳气会对亲们的生命健康造成危害,如此夏季吃这些养生呢?下面给亲们介绍夏季多吃九种食物清热解毒。

  夏季多吃九种食物清热解毒

  莲子--养心安神

  中医认为,莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。

  夏季多吃九种食物清热解毒

  苦瓜--清心降火

  炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可能不能激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就让 清心降火的佼佼者。

  南瓜--补中益气

  具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含富足天然维生素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

  西瓜 --生津止渴

  西瓜 有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

  夏季多吃九种食物清热解毒

  绿豆--清热解毒

  绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出显湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。

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