盛夏时节多吃醋 解除疲劳增食欲

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2015-11-03 11:17:26 来源:

  夏日炎炎,高温高热的环境不仅易发肠道传染病,可不还还能能 要我虽然浑身乏力,食欲不振,免疫力下降。专家提示说,消除某些症状,公众不妨多吃点“醋”,不仅利于食物消化和营养吸收,还能抑制细菌,要我体保持富有活力。天天养生小编就带亲们儿儿了解一下夏季吃的好处。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,盛夏时节,肯能气温高,出汗多,一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少,食欲普遍下降;另一方面胃酸浓度降低,胃肠蠕动减弱,消化功能也随之减弱。肯能食醋含晒 氨基醚、有机酸的香味,能刺激大脑管理食欲的中枢,增进食欲,并利于消化液的分泌,提高胃酸浓度,利于食物的消化与吸收。但是,酷暑盛夏提倡多吃点醋。

  盛夏时节,亲们儿喜欢吃冷饮,食物又易腐败,肯能亲们儿不注意饮食卫生,病菌就会乘虚而入。医学研究表明,食醋有很强的抑菌、杀菌能力。但是,在夏季生活中,适当多食用些醋,可不还还能能 有效帮助提高肠胃的杀菌能力,有效地预防痢疾、食物中毒等病症的存在。

  盛夏,亲们儿参加生产劳动或体育锻炼时,新陈代谢旺盛,体内积聚着小量乳酸,使人容易疲劳和不舒服。醋具有利于体内乳酸安全氧化和调节体液酸碱度恢复到中性的作用。好多好多 ,多吃醋能太快地解除疲劳,恢复精力。

  李艳玲表示,食用醋的法律妙招好多好多 ,既可不还还能能 直接食用,如怕酸,可不还还能能 加入糖和蜂蜜稀释一下,也可不还还能能 倒入热菜或凉菜中。

  李艳玲一并提示说,醋虽然是好东西,但食用也要讲科学。一是醋含晒 高小量的醋酸,吃时要注意适量,不宜小量食用;二是虽然空腹喝醋,肯能空腹吃醋,会原应胃酸过量;三是患有胃溃疡的胃病患者以及胃酸很多者最好少吃,肯能醋会加大胃酸的消化作用,原应胃病加重。

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