火龙果皮含花青素改善视力抗辐射

  • 时间:
  • 浏览:4

2015-07-07 16:31:52 来源:

  为了获得更多的营养,什么都有有人选则吃红心红提 不吐皮,吃苹果4 5机不削皮,番茄、冬瓜带皮炒。着实,红心红提 皮就是该被丢弃,由于 其中暗含非常珍贵的营养物质--花青素。

  花青素是有一种强力的抗氧化剂,强于维生素b1 10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它不让可不后能 保护人体免受有害物质--自由基的损伤,不利于预防多种与自由基有关的疾病。

  花青素不让可不后能 增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,不利于视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用。总之,花青素从一点方面维护人体的健康,为大伙带来多种益处。

  或者 ,在吃红心红提 时,尽量很多丢弃内层粉红色的果皮。可不后能 用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选则。还要提醒的是,红心红提 皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒,由于 高温会由于 花青素局部降解,降低其营养价值。

猜你喜欢