养好气色去撩汉 三道美食来助攻

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2016-11-08 10:05:03 来源:

  贫血、气色不好的症状全都人全是,很糙是女人爱,没办法 ,怎样可不可以 使脸色红润呢?在日常饮食上方没办法 吃让我气血红润。

  醋姜猪蹄

  你是什么 比较适合想胖某些的MM,吃你是什么 能没办法 去皱补血,是个养颜的好东西,脸色会很红润,但何必 说怕胖的MM就没办法 没办法 喝,全都我何必 晚上喝,一一一一4个多星期一次就能没办法 ,何必 天天喝。

  材料:猪蹄2~四个,大约 6~7片姜。姜难能可贵是要极少量的放,之前 姜放的多了,在打上去水煮,汤就会很辣,全都还是少放点,香醋两勺,你是什么 之前 关键哦,醋之前 全都我美容的,打上去猪蹄里,效果自然何必 的啦。倒进一齐小火煮,时间长某些,之前 让我把猪蹄煮的烂某些,大约 一一一一4个多小时就能没办法 了,你全都我吃不惯酸就放一勺红糖,童年的味道的味道很是不错。当然你全都我不喜欢甜全都我喜欢酸,那就放某些葱,香菜,也是不错的味道。

  红枣木耳汤

  材料:红枣500枚、黑木耳25克。

  制作办法:首先将黑木耳拣掉杂质,之前 用冷水泡发,接着再清洗干净,且撕成小朵状,倒进沙锅,加水适量,当大火煮沸之前 ,让当我门都能没办法 改用小火炖煮500分钟,等到黑木耳煮烂的之前 ,再倒进红枣和红糖,煨煮至沸,之前 红糖详细溶化后就好了。

  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

  猪血粥

  材料:猪血5000克、菠菜2500克、粳米500克。

  制作办法:取出猪血倒进开水中,之前 稍煮片刻后再挖开来,切成小块;接着将新鲜菠菜洗干净倒进开水中烫3分钟,挖开切成小段;最后将猪极少量、菠菜及粳米一齐倒进锅中,加适量清水煮粥,粥熟后倒进适量食盐、味精、葱、姜调味就能没办法 了。

  功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

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